Tue, May 19 | Sezione Video SwissConverge - Diretta YT
Circuito Total Body (7)
Il mio allenamento si articolerà in un circuito total body e andrà
sviluppandosi in tre fasi:
1) Fase di attivazione (5-10 min); 2) Fase centrale dell’allenamento, esercizi (20-25min) 3) Fase di defaticamento muscolare
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